服用營養品有效果但停用后營養易流失，可能與營養吸收機制、生活習慣、身體代謝、產品特性及飲食結構等有關。 1.營養吸收機制：人體對營養的吸收能力存在差異。有些人的腸道吸收功能較弱，即使補充了營養，也難以充分儲存和利用。 2.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、精神壓力大等不良生活習慣，會加速身體營養的消耗。 3.身體代謝：新陳代謝較快的人，營養物質的消耗也相對較快。 4.產品特性：部分營養品可能只是短期內補充了特定營養成分，但未能從根本上改善身體的營養調節機制。 5.飲食結構：日常飲食單一、不均衡，無法提供足夠且全面的營養，也會導致補充的營養流失后難以維持。 總之，要保持良好的營養狀態，不能單純依賴營養品，還需改善生活習慣，優化飲食結構。

健康指導：你吃的應該是蛋白粉吧。你說的半月痕很少其實主要就是補充蛋白質，蛋白質我們可以從食物當中攝取到。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后，會有所改善的。建議還是不要長期依賴于保健產品。

你好，手指半月痕能反應一個人身體健康狀態，隨身體情況變化而變化的。飲食，睡眠都能影響的。除了增加營養以外，改善睡眠，增加鍛煉，不是單純補充營養品就行的。

上述情況考慮是近期身體維生素、營養缺乏的表現。可能是處于亞健康的狀態。可以做好以下措施、促進健康。1.加強體育鍛煉，可以結合自身的具體情況選擇合適的運動項目，比如跑步、仰臥起坐等，以增強體質。2.飲食配合，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。

多半還是缺鈣的情況，補充的話最好的一般是一些奶制品，比如酸奶就不錯。另外可以選擇吃些豆制品。平時多鍛煉，做些運動，幫助鈣質的吸收。出去走走，不要悶在屋子里。不要太擔心。