身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。合理調節這些因素有助于長高。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但并非絕對。父母身高較矮，子女仍有通過后天努力長高的可能。
2.營養：均衡的營養是長高的重要基礎。多攝入富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉；保證足夠的鈣攝入，如豆制品、蝦皮；還要補充維生素和礦物質，多吃新鮮蔬菜水果。
3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長。例如跳繩、籃球、游泳等，有助于長高。
4.睡眠：充足且高質量的睡眠對生長激素分泌至關重要。每天應保證 8-10 小時的睡眠時間。
5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平異?？赡苡绊懮砀?。若存在相關問題，需及時就醫治療。
總之，15 歲仍處于生長發育期，通過改善生活方式，合理飲食、適量運動、充足睡眠，并關注自身內分泌情況，是有機會繼續長高的。但如果對身高增長有疑慮，建議前往正規醫院就診。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

身高百分之70受遺傳的影響，包分之30是后天的影響。你目前還是在發育期，可以長高建議要多均衡飲食，多運動，注意晚間不要熬夜，規律作息

健康指導：您好，根據你的情況，確實父母的基因遺傳占很大的因素，但是每個人的體質不一樣，經過后天的飲食，運動鍛煉等調理還是能令你的身高會長的。平時多做一些彈跳運動，如跳高，跳繩，打籃球，青蛙跳等。平時多吃含蛋白質，鈣質和鐵質的食物如，牛奶，雞蛋，海帶，大豆類，木耳，蘑菇，魚蝦蟹，瘦肉，動物內臟等。

你好，一般情況下，人的身高、體重等指標主要和遺傳因素有關，您的父母身高不是太高的話，那你應該也不會太高。不過你才15歲，正處于青春期，還是有繼續長高的可能的，不放心可以去醫院檢查一下骨骺線是否閉合，如果沒有閉合還有長高的希望。

健康指導：根據您的描述，建議平時注意飲食和生活習慣調節，進食含鈣豐富的食物，那比如排骨湯，每天早上飲用一杯牛奶，進食高蛋白質，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入。同時注意積極參加體育鍛煉，促進骨骼發育。避免長時間挑食。