長期情緒低落、感到無助茫然可能由多種因素引起，如心理壓力、性格因素、環境影響、激素變化、疾病因素等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致情緒問題。長期處于高壓狀態，心理負擔過重，容易產生消極情緒。 2.性格因素：內向、敏感、悲觀的性格可能使人更容易陷入情緒低谷。這類性格在面對困難和挫折時，往往難以積極應對。 3.環境影響：不良的生活環境，如長期處于嘈雜、混亂或缺乏支持的環境中，會影響人的心情。 4.激素變化：體內激素水平的波動，如女性在生理期、孕期、更年期，激素變化可能引發情緒不穩定。 5.疾病因素：某些疾病如抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，也會表現出情緒低落、無助茫然等癥狀。 如果這種情緒狀態持續時間較長且嚴重影響到生活，建議及時尋求專業幫助?？梢缘秸庒t院的精神心理科就診，通過心理咨詢、藥物治療等方式改善情緒。同時，自身也要積極調整心態，保持良好的生活習慣。

你好，朋友，你現在覺得很委屈很無助，可能是因為生活中受到了一些小小的挫折想找個人陪你，那是不實際的，因為沒有人可以放下工作來整天陪著你開心，去一個沒有人認識你的地方，時間長了，人家還是會認識你的。意見建議:你這種情況也不能算作是心理有問題，只能說處在人生中一個比較低落的階段，建議你這時候不要去想太多，可以去旅行，去看看美麗的風景、祖國的山河，看看那些氣勢雄偉的山河時，你的心襟會開闊很多，心情自然放松以后再回來面對自己的生活，尋找一個自己想要的目標，然后為了這個目標而努力。