拉肚子后掛水出現習慣性便秘，可能與腸道功能紊亂、飲食不當、缺乏運動、心理因素、腸道疾病等有關。 1.腸道功能紊亂：掛水可能影響腸道菌群平衡和蠕動功能。可通過補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等來調節。 2.飲食不當：攝入膳食纖維不足會導致便秘。增加蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）和粗糧（如玉米、燕麥）的攝入。 3.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 4.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會影響腸道功能。保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.腸道疾病：如結腸炎等也可能引發便秘。若癥狀持續不緩解，需就醫檢查，明確診斷。 總之，出現拉肚子后掛水導致的習慣性便秘，應先從生活方式調整入手。若癥狀嚴重或持續不改善，應及時就醫，查明原因，對癥治療。

第一：通過調理好你的飲食。多吃些素菜和水果這樣可以補充很多的維生素。第二：你可以加強身體的鍛煉，比如慢跑。第三：建議您不要長久坐著，時不時的站立和運動會對痔瘡有很好的改善效果哦。最后希望你可以心情好。北侖看痔瘡哪個醫院好。。。。。。北侖看痔瘡哪個醫院好。。。。。。克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱,或刺激胃部造成過多的胃酸?,其結果也會使胃內氣體過多?,造成腹脹加劇。北侖看痔瘡哪個醫院好

就你的描述，我考慮便秘可能，建議你可以選用潤腸膠囊或者通便靈膠囊治療。建議平時改變以肉食為主的習慣。肉類雖含有人體必需的蛋白質，但我們不能僅從肉食中獲取蛋白質。過度食用肉類可能引發便秘和大腸晚期。