脾胃虛弱可能由飲食不節、勞累過度、思慮過多、久病體虛、先天稟賦不足等因素引起，會出現沒精神、渾身無力、月經不調、心慌等癥狀。 1. 飲食不節：長期飲食不規律、暴飲暴食或偏好生冷、油膩食物，會損傷脾胃。應保持飲食規律，均衡營養，多吃易消化的食物，如小米粥、山藥等。 2. 勞累過度：身體長期處于疲勞狀態，會影響脾胃功能。要注意勞逸結合，保證充足的睡眠和適當的休息。 3. 思慮過多：過度思考、焦慮會導致脾胃失調。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 久病體虛：患有慢性疾病時間較長，導致身體虛弱，脾胃功能也會受到影響。積極治療原發病，同時注意調養脾胃。 5. 先天稟賦不足：部分人天生脾胃較弱，需要更加注意后天的養護，避免損傷脾胃。 總之，脾胃虛弱需要綜合調理，包括改善生活習慣、調節情緒、合理飲食等。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，你的這種情況還是需要到當地醫院中醫科辯證治療，需要服用中草藥湯劑1-3個月才可以調整過來！