婚后想變白，有哪些科學有效的方法？
2025-02-16 12:28
點擊掃描二維碼更精彩
我是一個小黑妮，小的時候同學都這樣叫我，現在我結婚了，婆婆總是說人家誰誰長的好，長的又高又白，我聽了心里一點也不舒服，所以我也想讓我自己變白點，
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
-
想讓皮膚變白，可從日常防護、飲食調理、規律作息、適當運動、合理護膚這幾個方面著手。 1.日常防護：減少紫外線照射是關鍵。外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等。 2.飲食調理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，減少黑色素生成。 3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免內分泌失調導致皮膚暗沉。 4.適當運動：促進血液循環，增強身體代謝能力，排出體內毒素。 5.合理護膚：選擇具有美白功效的護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷等成分的產品。但要注意先在小面積皮膚上試用，以防過敏。 美白是一個長期的過程，需要堅持上述方法，同時要保持良好的心態。如果皮膚問題嚴重，建議到正規醫院皮膚科就診。
2025-02-16 13:28
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
