指甲一長長就翹起來可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、指甲損傷、真菌感染、疾病影響、遺傳因素等。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質、維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素時，指甲可能變得脆弱易翹。應均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如雞蛋、牛奶、胡蘿卜、豆類等。 2. 指甲損傷：經(jīng)常咬指甲、過度修剪指甲或受到外力撞擊，會導致指甲生長異常翹起。需改正不良習慣，讓指甲自然生長恢復。 3. 真菌感染：甲癬會破壞指甲結構，使其翹起。可外用阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等藥物，嚴重時需口服伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等。 4. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、扁平苔蘚等，也可能影響指甲狀態(tài)。治療原發(fā)疾病有助于改善指甲情況。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，指甲天生較易翹起。這種情況較難改變，但可通過護理盡量保持指甲美觀。 指甲翹起的原因多樣，要注意觀察自身情況，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后采取相應措施。同時，保持指甲清潔，避免接觸刺激性物質。

你的情況多考慮是缺乏微量元素，營養(yǎng)不良所致，可以檢查一下微量元素，服用21金維他或者善存進行補充的，加強營養(yǎng)適當運動。

考慮缺乏微量元素的可能；建議醫(yī)院血液科抽血檢查一下微量元素情況，根據(jù)檢查結果針對補充的，加強營養(yǎng)飲食均衡，可以服用21金維他。