10 年前打球導致手部扭傷，如今腕關節夜間腫痛，可能與舊傷未愈、關節炎癥、軟組織損傷、關節退變、姿勢不當等有關。 1. 舊傷未愈：當初受傷后未妥善治療，可能存在韌帶、肌腱等損傷未完全恢復，形成慢性炎癥。 2. 關節炎癥：如創傷性關節炎，損傷導致關節面不平整，活動時摩擦增加，引發炎癥和疼痛。 3. 軟組織損傷：包括肌肉、肌腱、腱鞘等的慢性勞損，夜間血液循環相對緩慢，炎癥物質積聚，疼痛加重。 4. 關節退變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損，骨質增生，也會出現疼痛。 5. 姿勢不當：日常手部活動姿勢不正確，加重關節負擔，誘發疼痛。 對于這種情況，建議到正規醫院進行詳細檢查和評估，明確病因后采取針對性治療。同時，注意手部休息和保暖，避免過度勞累和受傷。

功能鍛煉：適當的鍛煉可以幫助患者磨合關節軟骨面，使其更加的光滑降低摩擦系數減少損傷，同時可以避免骨質增生減少關節內組織的腫脹、粘連現象，避免出現創傷性關節炎。復位固定：尤其是對于分布重力比較多的膝關節以及足骨部位，更應該認真的進行固定和復位，避免出現脫位損傷引起創傷性關節炎。如果骨折比較復雜無法依靠手法復位，那么患者應該考慮手術切開復位和固定。充足的休息：經過處理之后的三到七天之內應該盡量保持長時間的靜止休息，同時主要避免挪動受傷關節。七天之后可根據自己的恢復程度進行適當的鍛煉。

創傷性關節炎引起的癥狀，一般好發于關節局部受傷引起的，會引起局部疼痛腫脹和活動受限等癥狀，需要積極治療的。首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食，不要走路太多很關鍵的，你最好到醫院進行手術抽液并且局部封閉術治療，對于骨折的康復護理的重要性不必一一贅述，相信通過前面的文章大家已經有所了解。而且骨折護理不當不僅會引起骨不連導致長期出現疼痛不適，還有可能引起創傷性關節炎，加重患者病情的復雜性和嚴重程度。

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