長期失眠患者在用藥選擇上需謹慎，要考慮藥物依賴性、副作用、耐受性、起效時間、作用持續時間等。舒樂安定和思諾思各有特點，需綜合判斷。 1.藥物依賴性：舒樂安定長期使用可能產生較強依賴性，思諾思相對較弱。 2.副作用：舒樂安定可能導致嗜睡、乏力等，思諾思可能引起頭暈、頭痛。 3.耐受性：長期服用舒樂安定易產生耐受性，思諾思相對稍好。 4.起效時間：舒樂安定起效較慢，思諾思通常起效較快。 5.作用持續時間：舒樂安定作用持續時間較長，思諾思相對較短。 總之，無論是舒樂安定還是思諾思，都應在醫生指導下使用。不建議自行交替或選擇服用，以免影響治療效果或產生不良后果。同時，還可嘗試非藥物治療方法，如改善睡眠環境、調整作息等。

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。建議您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。

多數人出現了夜間入睡困難，多夢，容易驚醒、睡眠時間少，等不同的癥狀的睡不著，而長期的睡不著如果不能得到很好治療，那么就會對人的身體健康造成很大的影響，也就會影響到人正常的生活，就會發展成為失眠癥。意見建議:①養成良好的作息習慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節律,影響體力的恢復.

建議您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。

你好，長期入睡困難，通過舒樂安定來維持，肯定會有一定的成癮性的，而且，通過這樣的服用藥物來得到的睡眠，質量不是很好，經常容易頭部昏沉感。其他抑制中樞神經的藥物也是如此。建議你通過中藥調理，常用五味子糖漿，或者通過酸棗仁湯，歸脾丸等養心安神，慢慢就會好轉。