腰部發涼可能是由多種原因引起的，如腎陽虛、腰部勞損、血液循環不良、內分泌失調、精神心理因素等。 1.腎陽虛：長期手淫可能導致腎陽虧虛，陽氣不足則無法溫煦腰部，出現發涼癥狀。可伴有畏寒、肢冷、腰膝酸軟等表現。治療上可選用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 2.腰部勞損：長期不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等損傷，影響局部血液循環，產生發涼感。需注意休息，避免勞累，可進行熱敷、按摩等物理治療。 3.血液循環不良：久坐、缺乏運動等，使腰部血液循環不暢，熱量供應不足。應增加運動量，促進血液循環。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能減退，可能影響代謝和體溫調節。需檢查甲狀腺功能，明確診斷后對癥治療。 5.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能導致軀體感覺異常。要調整心態，保持心情舒暢。 總之，腰部發涼的原因較為復雜，建議先改善生活習慣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。用藥需遵醫囑。

您好，根據你的描述，主要是手淫過于頻繁所致，不必擔心，只要注意休息就會慢慢好的。平時注意休息，適度鍛煉增強體質，合理膳食。多食蔬菜水果等新鮮食物，保持心情舒暢。祝您健康!

朋友你好；建議戒除手淫的習慣，可服中成藥六味地黃丸來調理，吃一些補腎固精的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.放松心情，適當鍛煉，會很快恢復的。

你好，你的情況是屬于手淫引起的腎陽虛的表現。建議你服用中成藥金匱腎氣丸調理,可以溫經補腎散寒.每天晚上使用熱水加上艾葉和生姜片一起泡腳,溫通氣血.平時多吃當歸黃芪燉排骨,補益氣血.同時還要多吃豬肝，菠菜。大棗，桂圓等養血的食物。

你好，很榮幸為你提供醫療保健知識解答。你的情況屬于過度手淫，精元耗損，缺失，而出現的腰膝酸軟。綜上所述，就你的情況而言，治療以補腎，養虛為主。可以適量的服用中成藥金匱腎氣丸。祝你幸福安康！