在學校經常便秘，吃香蕉無效，可能是飲食不均衡、缺乏運動、精神壓力大、腸道功能紊亂、不良排便習慣等原因造成的?？赏ㄟ^調整飲食、增加運動、緩解壓力、藥物治療、培養良好排便習慣來改善。 1. 飲食不均衡：在學校可能蔬菜、水果攝入不足，膳食纖維缺乏。應多吃富含纖維的食物，如芹菜、菠菜、蘋果等。 2. 缺乏運動：學習期間久坐少動，會使腸道蠕動減慢。要增加運動量，如課間散步、跑步等。 3. 精神壓力大：學習緊張易導致神經功能紊亂。應學會放松，如聽音樂、深呼吸。 4. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5. 不良排便習慣：有便意時未及時排便。要養成定時排便的習慣。 6. 疾病因素：如結腸冗長、腸梗阻等，需就醫檢查，明確診斷。 總之，要綜合采取多種方法來改善便秘情況。如果便秘持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。建議應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢?？梢赃m當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。

你好,關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液，另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.祝您早日康復

總之少吃肉，不要多吃上火的東西，堅持每天喝500ML左右的水，每晚按摩小腹.有時間多運動。...針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫院采取針對性的診療，同時注意衛生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。...