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少吃精米、精面，多吃粗糧、玉米、豆類等雜糧。
2015-12-20 23:38
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低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶。少吃鹽腌、煙熏、火烤、烤糊焦化、變質食物。
2015-12-20 23:33
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油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿卜素也很豐富
2015-12-20 19:58
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油菜顏色深綠，幫如白菜，是十字花科的植物。油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者
2015-12-20 18:27
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