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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，陰道松弛可以做收肛提氣方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
2015-12-21 05:39
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好，如果經常做提肛運動會對你的陰道松弛有一個幫助，但是仰臥起坐的作用主要是加強腹肌對陰道松弛的作用沒有提肛作用明顯，兩種運動的側重點不一樣，所以沒有可比性。如果你想讓你的陰道更加緊致最好是做一個陰道緊致術，這樣效果會更加明顯，你的肯定將是我進步的最大動力。
2015-12-20 20:14
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