你好，雀斑是色素沉積在皮膚深層，去除雀斑可以從飲食做起，要多喝水促進新陳代謝，排除體內沉積的色素，要保持皮膚清潔，洗掉面部油脂，以免進一步堵塞毛孔。時可以多喝一些養顏茶水，像百合、玫瑰等茶水。多吃蔬菜水果少吃辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。

你好，減淡雀斑偏方：將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,達到祛斑的作用。

防治雀斑是有辦法的　　1,避免陽光和紫外線照射.如果長時間在太陽下活動,應戴上闊邊帽和墨鏡,以避免陽光的直射,并且在臉上涂上防曬霜可避免皮膚曬黑.　　2,如果臉上出現了雀斑,可用漂白型雪花膏除掉,其使用方法很簡單,每天將要擦的部位洗干凈,搽上這類,保持30-40分鐘,然后用餐巾紙擦掉,同時帶上30-40分鐘的面罩,可以收到很好的效果.　　漂白型不能在外出之前涂抹,因為陽光的照射下會刺激皮膚,加深褐斑.如果外出,最好是搽上一層防曬護膚霜.　　如果是因為代謝障礙,肝和生殖系統疾病而引起的皮膚褐斑,則不能亂用.應請醫生診斷后再用,如果是因妊娠引起的黃褐斑,那就是孕婦體內缺少維生素C的緣故.維生素C能使黑色素還原而起一種“漂白”作用,對治療蝴蝶斑有好處.　　3,液氮冷凍法：具體治療程序是,冷凍時,根據雀斑的大小,選用相應的錐形冷凍頭,將其置入液氮中降溫約一分釧左右取出,在雀斑上點凍,直至將皮膚凍成霜白色為止,每一次約2-3秒鐘即可.　　4,其他方法,如激光掃斑,高頻電治療以及擦皮術和化學剝脫術等,都有很好的療效.　　治療雀斑的小偏方　　1,將鮮胡蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈.此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚.　　2,將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素C,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達到祛斑的作用.　　3,每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對防止祛斑有較好的作用.因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失.　　4,洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.　　5,每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用.　　6,用干凈的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點就不那么明顯了.