您就是需要減肥的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

只能說還在正常范圍內(nèi)，但已經(jīng)屬于上限了，可能還是需要鍛煉建議控制飲食，多鍛煉，爭取再輕一點(diǎn)，不可暴飲暴食，望采納

健康指導(dǎo)：根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式體重等于身高減掉一百零五剩下的是標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)上下浮動(dòng)百分之十都算正常那么你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是53公斤算上浮動(dòng)的百分之十你的體重算是在超重的邊緣，也就是說再胖一點(diǎn)就超重了你雖然不要減肥但最好是注意一下生活方式管住嘴多動(dòng)腿

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法來說，您目前的體重屬于正常范圍，不胖也不瘦，建議您繼續(xù)保持，在飲食方法多注意食物宜清淡，富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，不宜進(jìn)食辛辣刺激，生冷堅(jiān)硬不宜消化吸收的食物。