腋下過多的肥肉影響美觀和身體舒適度，可通過運動、飲食控制、醫療手段等方法去除。常見的有堅持有氧運動、進行針對性的力量訓練、調整飲食結構、采用吸脂手術、中醫按摩。 1. 堅持有氧運動：如慢跑、游泳等，能提高身體代謝率，消耗全身脂肪，包括腋下。 2. 針對性的力量訓練：如啞鈴側平舉、俯身飛鳥等，增強肩部和腋下肌肉力量，緊致肌膚。 3. 調整飲食結構：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白，控制總熱量。 4. 吸脂手術：通過負壓吸引將腋下多余脂肪吸出，但有一定風險，需選擇正規機構。 5. 中醫按摩：促進腋下血液循環和淋巴回流，幫助代謝廢物排出。 去除腋下過多肥肉需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意保持正確的姿勢，避免不良習慣導致腋下脂肪堆積。

您好，您可以通過運動減掉，也可以通過針灸減。您好，您可以通過運動減掉，也可以通過針灸減。

你好，按照你的描述，你想知道怎么去進行減肥，該如何治療和預防。。。你好，你你情況來看，減肥的話最好不要使用藥物，會引起內分泌失調等副作用，還會反彈。最好的減肥還是適當的體育運動還有控制飲食。建議您在飲食和運動上下功夫。不要吃含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包等。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球等，貴在您的堅持，希望我的回答可以幫到您

你好，按照你的描述，你想知道怎么去進行減肥，該如何治療和預防。。。你好，你你情況來看，減肥的話最好不要使用藥物，會引起內分泌失調等副作用，還會反彈。最好的減肥還是適當的體育運動還有控制飲食。

健康指導：對于這種情況，主要的還是要注意適當減肥。平時要少吃一些含油脂和糖分高的食物，多吃粗糧和豆制品，多吃蔬菜水果，提高膳食纖維的攝入，對減肥有好處。同時要加強鍛煉，可以適當游泳，單杠，跳繩等，對減少腋下肥肉有一定效果