乳頭凹陷是一種常見的乳房問題，可能由先天發育、內衣不合適、疾病等多種原因引起。治療方法包括手法牽拉、吸引療法、手術等。預防要注意選擇合適內衣、避免壓迫等。 1. 原因：乳頭和乳暈的平滑肌發育不良、輸乳管本身發育不全、乳腺導管短縮、組織纖維化攣縮、內衣過緊長期壓迫等。 2. 治療方法： 手法牽拉：經常牽拉乳頭，使乳頭突出。 吸引療法：通過負壓吸引裝置，吸出乳頭。 手術治療：對于較嚴重的情況，可行保留乳腺導管的手術。 3. 預防措施： 選擇合適內衣：避免過緊，材質要柔軟。 避免壓迫：睡眠時注意姿勢，避免擠壓乳房。 注意乳房衛生：保持清潔，防止感染。 適當按摩：促進乳房血液循環。 定期檢查：及時發現問題并處理。 4. 對母乳喂養的影響：可能導致嬰兒吸吮困難，影響乳汁排出，增加乳腺炎風險。 5. 就診建議：若乳頭凹陷嚴重，應及時到正規醫院乳腺外科就診。 乳頭凹陷雖常見，但只要重視并采取正確的方法，多數能得到改善。關注乳房健康，為未來的母乳喂養創造良好條件。

乳頭凹陷應從少女時期抓起。凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭凹陷者，應作為預防的重點對象。經常牽拉。少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭凹陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到定型作用。自行牽拉效果不明顯時，應及時去醫院找大夫咨詢，以學會運用乳頭凹陷矯正器來治療。對于矯正無效者，還可以通過手術的辦法進行矯正。手術簡便易行，沒有多大痛苦，門診即可進行。注重衣著。貼身內衣應穿棉制品，并經常換洗。日光照射，乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，以防引起感染。少女使用乳罩不可過早，乳罩佩戴的年齡一般為16~17歲。

目前市場上有一種“乳頭隆起器”，原理與此后差不多，但可固定更長時間，還可戴著生活、工作。用隆起器治療時，開始每天吸1-2次，每次半小時。如無不反應，可增加吸附時間，一般經過30天左右，乳頭可被吸出，再鞏固治療2-3個月即可。