甲亢是一種常見的內(nèi)分泌疾病，若不想吃藥和手術(shù)，可從調(diào)整生活方式、飲食控制、定期復(fù)查、中醫(yī)調(diào)理、情緒管理等方面入手。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動。 2.飲食控制：減少高碘食物攝入，如海帶、紫菜等。適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入。 3.定期復(fù)查：密切監(jiān)測甲狀腺功能、血常規(guī)、肝功能等指標(biāo)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 4.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試中藥調(diào)理或針灸等中醫(yī)療法，但需在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。 5.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免精神緊張和壓力過大，可通過冥想、瑜伽等方式放松。 總之，即使不選擇吃藥和手術(shù)，也要積極采取措施控制病情。同時(shí)，要密切關(guān)注身體變化，如有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。