外出后身上起紅疙瘩且瘙癢，可能是濕疹，也可能是過敏、蟲咬性皮炎、痱子、接觸性皮炎等。 1.濕疹：是由多種內外因素引起的皮膚炎癥反應。癥狀包括紅斑、丘疹、水皰、滲出、結痂等，常對稱分布，瘙癢劇烈。治療上，可外用糖皮質激素如糠酸莫米松乳膏，口服抗組胺藥如氯雷他定片。 2.過敏：接觸過敏原后可能出現。表現為紅斑、風團、瘙癢等。需避免接觸過敏原，使用抗組胺藥如西替利嗪片。 3.蟲咬性皮炎：蚊蟲叮咬導致。可見丘疹、丘皰疹，瘙癢明顯。可外用爐甘石洗劑，口服依巴斯汀片。 4.痱子：在高溫悶熱環境下容易發生。有密集的小丘疹、水皰，伴瘙癢。保持皮膚干爽，外用痱子粉。 5.接觸性皮炎：接觸某些物質引起。有紅斑、腫脹、丘疹等。去除致敏物質，外用硼酸溶液濕敷。 身上起紅疙瘩且癢的原因較多，建議及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。同時，避免搔抓，注意皮膚清潔，飲食清淡。

治療濕疹西藥以止癢抗過敏為主，可選用抗組胺類藥物，鈣劑。中藥以清熱利濕，疏風清熱、養血疏風潤燥為主，可選擇防風通圣丸。可外抹爐甘石洗劑、濕疹膏等。

您好，要治療這種皮膚病，小診所去不得，一定要去正規的大醫院，選擇科學的治療方法，一切都可以好起來，日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.多喝水,多吃一些水果蔬菜,保持每天通便的習慣.避免外界各種刺激（搔抓,熱水燙洗,肥皂擦洗）和易過敏與刺激性食物.

濕疹的治療是多方面的，濕疹是皮膚病的易反復病，單靠藥物是比較困難的，應該是藥物和生活飲食相結合起來，適當涂抹爐甘石洗劑，避免吃海鮮、辛辣、牛羊肉等。

對待頑固的濕疹，除了藥物、物理治療和心理治療等綜合方法，自我主動控制非常重要，也就是患者應在日常生活中主動避免接觸誘發或加重皮炎濕疹的各種因素。雖然對不同患者而言，這些因素具有一定的不確定性，但這種自我主動控制仍有一定的規律可循。