頭發干枯沒光澤、干得快且自然卷，可能是營養不良、頻繁燙染、護理不當、環境影響、疾病因素等造成的。 1.營養不良：頭發的生長需要充足的營養，如蛋白質、維生素和礦物質等。如果身體缺乏這些營養物質，頭發就容易干枯無光澤。建議多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，以及富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果。 2.頻繁燙染：燙染頭發時使用的化學藥劑會損傷頭發的毛鱗片和角質蛋白，導致頭發干枯毛糙。應減少燙染次數，給頭發足夠的恢復時間。 3.護理不當：使用不合適的洗發水、護發素，或者洗頭時水溫過高、用力揉搓頭發等，都會損傷頭發。選擇溫和的洗護產品，用溫水洗頭，并用指腹輕輕按摩頭皮。 4.環境影響：長期暴露在陽光下、干燥的環境中，或者頻繁使用熱風吹風機，都會使頭發水分流失。外出時戴帽子或使用遮陽傘，減少吹風機的使用。 5.疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也可能導致頭發問題。若懷疑是疾病引起，應及時就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 總之，要改善頭發干枯沒光澤的情況，需要從多方面入手，注意飲食營養、正確護理頭發，避免不良環境因素，如果情況嚴重或持續不改善，應及時就醫。

頭發干枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發干枯易折斷，發尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發干枯。頭發干枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。

可以適量補充優質蛋白質，維生素C和鈣,少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。祝您健康！

注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。　　少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用堿性過強的洗發精，洗后使用合適的護發劑。　　不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。