20 歲男生因發育時手淫較多想提高睪酮含量，可從改善生活方式、合理飲食、適度運動、保證充足睡眠、避免不良習慣以及必要時藥物治療等方面著手。 1. 改善生活方式：減少壓力，避免焦慮和緊張情緒，保持良好心態。 2. 合理飲食：多攝入富含鋅、維生素 D 和蛋白質的食物，如牡蠣、蛋黃、瘦肉等。 3. 適度運動：進行有氧運動和力量訓練，如跑步、游泳、深蹲等，有助于促進睪酮分泌。 4. 保證充足睡眠：每晚 7 - 9 小時的高質量睡眠，有利于維持激素平衡。 5. 避免不良習慣：戒煙限酒，減少熬夜。 6. 藥物治療：在醫生指導下，可使用十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液、庚酸睪酮等藥物。 總之，提高睪酮含量需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若存在相關健康問題，應及時到正規醫院就診，遵循醫生建議進行治療。

考慮腎虛，建議濟生腎氣丸或者全鹿丸，不要用成份不明的補腎藥物，應慢慢調理腎虛患者自己不要盲目的應用某些藥物，要是使用不當，不但不能治療疾病，還可能會加重自身的疾病

您好，手淫本身不是一種疾病，一般不會帶來負面影響，長期過度手淫即可嚴重影響一個人的體質，造成腎虧，不良的手淫習慣也會造成一個人性欲的慢慢減退，鄰近器官如前列腺，附性腺等因長時間的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等，嚴重者，可致正常生活中無法射精，不排除有影響生育的可能。建議您改掉手淫的不良習慣，中藥藥調理，補腎壯陽治療，經過調理可以恢復性功能和身體健康的，的平時需注意局部衛生，加強營養，心情放松等。

提高身體內睪丸酮的值很簡單，可以服用甲睪酮就可以的但如果體內睪丸酮不低服用會出現很多副作用的，所以沒有必要服用的。藥物提高睪丸酮的方法是不可取的。你可以通過較大力量的練習可以增加睪丸酮的分泌的，如提重物或舉重的鍛煉，深蹲都可以的

你好，根據你的描述，你是想知道男生如何提高睪酮含量？你好，這個情況不是隨意增加的，你最好是去醫院檢查一下根據情況來決定是否需要注射睪酮來提高，另外注意不要手淫了，注意適當多吃一點海產品。