女性排卵日前的正常基礎體溫通常在 36.0℃至 36.5℃之間，個體之間會有一定差異。體溫在 36.3℃至 36.5℃一般是正常的，但基礎體溫會受到多種因素影響，如測量時間、測量方法、睡眠質量、環境溫度、激素水平等。 1. 測量時間：應在清晨醒來后，未進行任何活動時測量。如果測量時間較晚，可能會影響結果。 2. 測量方法：使用電子體溫計或水銀體溫計，放在舌下或腋下，測量時間要足夠，以確保準確。 3. 睡眠質量：睡眠不好可能導致基礎體溫波動。 4. 環境溫度：過冷或過熱的環境會對體溫產生影響。 5. 激素水平：體內激素的變化會引起基礎體溫的改變。 總之，僅通過一次或幾次的基礎體溫測量難以準確判斷排卵情況。如果想更準確地監測排卵，還可以結合排卵試紙、B 超監測等方法。如果對基礎體溫或排卵有疑問，建議咨詢婦科醫生。

基礎體溫測量的方法是：在每天早晨醒后，不起床，最好在同一時間段，同一個位置用口表測量體溫。一般情況下，女性在排卵以前，體溫總是在36.5度左右

通過體溫來反映是否有正常排卵，往往因為測定體溫要求比較嚴格而不是很準確.一般來講在排卵日體溫是最低的，之后開始升高0.9-0.5度，具體體溫數需要根據您平時的個人基礎體溫來看.

正常，一般在36.5度左右，可以上下波動，一般不超過37.5度認為是正常。月經周期正常就沒有什么。