臉上長(zhǎng)年存在的粉刺可通過改善生活習(xí)慣、正確清潔皮膚、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及使用藥物等方法來(lái)去除。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少壓力，保持心情舒暢，因?yàn)閴毫筒涣记榫w可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重粉刺。 2.正確清潔皮膚：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天洗臉 1 - 2 次，避免過度清潔損傷皮膚屏障。洗臉時(shí)用溫水，輕輕按摩面部。 3.合理飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持腸道通暢。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 5.使用藥物：可以外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等。如果粉刺較為嚴(yán)重，還可以口服四環(huán)素類抗生素如多西環(huán)素。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 去除臉上長(zhǎng)年的粉刺需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果粉刺情況嚴(yán)重或自行處理無(wú)效，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。