鼻炎患者吃飯時(shí)流鼻涕，且情況加重，不想吃藥的話，可通過改善生活習(xí)慣、鼻腔清潔、加強(qiáng)鍛煉、避免刺激、使用鼻貼等來緩解。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累，有助于增強(qiáng)自身免疫力，減輕鼻炎癥狀。 2.鼻腔清潔：每天用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減少刺激。 3.加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體對(duì)疾病的抵抗力。 4.避免刺激：遠(yuǎn)離過敏原，如花粉、粉塵等，同時(shí)注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣清新。 5.使用鼻貼：選擇合適的鼻貼，能在一定程度上擴(kuò)張鼻腔通道，減輕流涕癥狀。 鼻炎的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

流鼻涕癥狀主要是受涼病毒感染導(dǎo)致的感冒急性期的表現(xiàn)！一般針對(duì)你得這種治療可以服用三九感冒靈，和咽喉消炎丸，和清開靈，在三種都是中城藥物，副作用較小　　平時(shí)注意多喝開水，飲食清淡，睡覺前多用熱水泡腳，也可以適當(dāng)熬些姜湯發(fā)汗．最近不要熬夜勞累！　平時(shí)注意多喝開水，飲食清淡，睡覺前多用熱水泡腳，也可以適當(dāng)熬些姜　　湯發(fā)汗．最近不要熬夜勞累！

你這是過敏性鼻炎,考慮還有鼻甲腫大的情況,多是由于風(fēng)寒感冒引起的,若不及時(shí)治療很有可能引起鼻竇炎,中藥治療還是不錯(cuò)的,中藥方劑對(duì)過敏性鼻炎,鼻甲腫大效果很好,藥物直接作用病變黏膜,使血管收縮,組織水腫消失,軟化分解鼻甲與增生組織.平時(shí)注意：1.鼻過敏者須避開過敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動(dòng)物皮屑等。2.平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。3.在空調(diào)環(huán)境時(shí)間不宜過長(zhǎng)，電扇不宜直吹。4.偏冷天氣時(shí)，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖。5.用溫水清洗鼻腔。

你好，你的情況，食療的方法效果不是很明顯的，建議藥物調(diào)理。如果有必要的話，建議可以鼻炎通竅片調(diào)理一段應(yīng)該是會(huì)緩解癥狀的。