正常情況下，手淫的適宜頻率因人而異，受到年齡、身體狀況、心理狀態、生活習慣和性需求等多種因素的影響。一般來說，沒有絕對固定的標準。 1.年齡：青少年身體尚未完全發育成熟，手淫頻率應較低。成年人相對可以根據自身情況適當調整。 2.身體狀況：如果本身有慢性疾病，如前列腺炎、尿道炎等，應減少手淫。身體健康者可相對靈活。 3.心理狀態：心理壓力大、焦慮時，過度手淫可能加重心理負擔，應控制頻率。 4.生活習慣：經常熬夜、缺乏運動、飲食不規律者，手淫頻率不宜過高。 5.性需求：個體的性需求存在差異，有些人需求較高，可適當增加，但也要注意適度。 總之，手淫是一種正常的生理行為，但要注意適度。如果因手淫出現身體不適，如疲勞、注意力不集中、生殖系統炎癥等，應及時調整頻率或就醫。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

一般1周左右一次屬于正常的頻率

盡量不手淫,長期手淫會造成早泄對你以后性生活有害處.適當的手淫,在你這個年齡是必需的

你好,每周1-2次為宜.手淫行為具有嚴重的成癮性,一旦成癮,很難克制.這是手淫患者明顯感到手淫后身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因.手淫行為通過捷徑提取人體儲備能源,使人體在突發變故之時無法啟動應急措施,造成很多慢性病滋生,久久不愈,與時俱進.手淫行為提前透支人體生發之氣,使人體生育能力極大下降,即使種子尚未生氣全失,播種耕種生根發芽開花結果之后也不免枯萎不榮,缺乏生機.這些都是作強之官生氣受損,技巧下降的結果