健康指導：你好，身高和遺傳因素有很大關系，因為每個人的生長發育有早有晚，所以飲食注意多樣化，童平時多進行一些彈跳運動可以起到拉伸身體，強健骨骼的作用，能有效促進身高發育，推薦運動：跳高、跳繩和打籃球。也可以到醫院檢查看下骨垢線是否已完全成型，一般來說，當垢線完全成型后個子就不會再長了。

健康指導：你好，增高就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物；充足睡眠的睡眠也是增高的重要保證，還要適當的運動，保持心情舒暢等。

健康指導：你好，處于青春期的朋友遵循合理飲食、充足睡眠、適當運動的原則，還是有希望長高的。多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣，不能抽煙，喝酒！

你好需要到醫院做個生長激素的檢查看看是否分泌過多的原因啊醫生詢問：