腰椎間盤突出的康復治療方法多樣，包括保守治療如藥物、理療、膏藥，以及手術治療等。影響治療效果的因素有病情嚴重程度、治療方法選擇、個體差異、康復鍛煉及日常保養等。 1. 病情嚴重程度：輕度突出可能通過保守治療緩解，如臥床休息、牽引、按摩等。嚴重突出可能需要手術。 2. 治療方法選擇：保守治療可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛藥如氯唑沙宗。手術治療有椎間孔鏡手術等。 3. 個體差異：不同人對相同治療的反應不同，如藥物敏感性。 4. 康復鍛煉：包括腰背肌鍛煉，如五點支撐、小燕飛。 5. 日常保養：避免久坐久站，注意腰部保暖，選擇合適床墊。 總之，腰椎間盤突出的治療康復需要綜合考慮多種因素，選擇適合自己的方法，并在治療后注意保養，以提高康復效果，減少復發。

最好問一下她的主治醫生，切口大小不一樣，休息時間不一樣。不要自作主張在床上躺上幾個月，什么傷筋動骨一百天的說法是不科學的，一般出院后床上休息個把星期可以下地。早期鍛煉可以促進康復，不過要避免提重物。