乳腺增生患者要保證規律的生活，調整心戀，放松心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，也可以采用外敷中藥乳腺安康，或服用維生素e都是可以的，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

囊性乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，其發生與內分泌失調、精神因素、飲食、生活習慣和遺傳等有關。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、定期復查等。 1. 內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡可能導致囊性乳腺增生。要保持規律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響激素分泌。應學會自我調節，保持心情舒暢。 3. 飲食：高油高脂、辛辣刺激食物可能加重病情。建議多吃蔬菜水果，減少攝入含咖啡因的飲料。 4. 生活習慣：長期穿戴過緊的內衣、缺乏運動等也有影響。選擇合適內衣，適度運動，增強體質。 5. 遺傳：有家族病史者患病風險相對較高，更要注重定期檢查。 總之，對于囊性乳腺增生，不必過于緊張，但也不能忽視。患者要保持良好的心態和生活方式，遵醫囑治療和復查。若癥狀加重或出現異常，應及時就醫。

可以選擇逍遙丸和乳僻消加點消炎痛來治療，實在不行最好做個彩超和激素測定確診一下。

乳腺增生患者要保證規律的生活，調整心戀，放松心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，也可以采用外敷中藥乳腺安康，或服用維生素E都是可以的，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

不嚴重的例假前乳腺脹疼,例假后慢慢消失,這是女性的正常表現.不是病也不要吃藥的.乳腺疾病的診斷主要依靠醫生的檢查,再結合超聲報告才是全面的.如果醫生捫到“結節”.超聲診斷為“曩性增生”最好還是切除.因為,曩性增生被看成是“癌前期病變”.你最好進一步查一下.