長期便秘且肚子脹鼓，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，易導致糞便干結難以排出。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑、瑜伽。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響正常消化和排泄。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌。 4. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等。需就醫進行相關檢查，明確診斷后治療。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響腸道功能。要注意調節心態，保持心情舒暢。 總之，長期便秘肚子脹鼓需要綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，明確原因，進行針對性治療。

您好：便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發痔瘡、肛裂等病變，便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊，平時建議您保持飲食均衡，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時針按摩腹部，以促進腸管蠕動，利于排便，

這個便秘不適，這個考慮是胃腸動力不足引起，這個還是注意一下，這個用些藥物調理一下現在的話，這個按摩小肚子，這個可以用些藥物，這個吃些蜂蜜水，吃些芹菜以及粗糧，這個藥物的話，這個用些蘆薈膠囊吃上

便秘是因進食量少或水分不足等引起的。糞便減少、糞便干、排便費力等都屬于便秘。應通過食療來調理。多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，油脂類的食物。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通暢。

你好，根據您描述的情況，考慮消化功能紊亂導致的。你好，根據上述分析，你可以吃點嗎丁啉和奧美拉唑看下的。