感冒咳嗽后恢復困難，想提高抵抗力，可從均衡飲食、適量運動、充足睡眠、減輕壓力、接種疫苗等方面著手。 1. 均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬果，如橙子、蘋果、菠菜等；適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉、豆類。 2. 適量運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能增強心肺功能，提高免疫力。 3. 充足睡眠：每天保證 7 - 9 小時的高質量睡眠，有助于身體恢復和免疫系統的正常運作。 4. 減輕壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解精神壓力，避免長期緊張焦慮影響抵抗力。 5. 接種疫苗：如流感疫苗、肺炎疫苗等，可預防相應疾病，降低感染風險。 提高抵抗力是一個長期的過程，需要堅持良好的生活習慣。如果咳嗽癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，考慮支氣管感染或者肺炎.建議看醫生聽診和透視確診,必要時拍片檢查確診.輕微的感染可以服用消炎藥治療.咳嗽或者有痰可以服用鮮竹瀝口服液或者小兒麻甘顆粒治療.嚴重時建議靜脈輸液治療

醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。