大便困難在肛門口出不來也回不去，可能由多種因素導致，如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛腸疾病、藥物副作用等。 1. 飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，水分攝取少，容易導致大便干燥硬結，難以排出。應增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入，多喝水。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩，影響排便。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道神經功能異常等，可使腸道動力不足。可補充益生菌，調節腸道菌群平衡。 4. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，會引起排便疼痛和困難。需要及時就醫，明確診斷并治療。 5. 藥物副作用：某些治療胃病的藥物可能會影響腸道蠕動，導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，大便困難的原因較為復雜，建議先調整生活方式，如仍未改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

要我說埃你多喝水。多吃水果。比如香蕉。蘋果。對你的建議如下：(一)便秘預防因為糞便主要是由食物消化后構成的，所以通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行

你好，小孩子愛生病其實挺正常的，因為小孩子的免疫系統還沒有發展的全面，抵御病毒病菌的能力也很微弱，所以一點點的異樣就會導致孩子生病。建議去醫院打一些專門的疫苗或者開一些藥，提供一個安全的環境。