酒后失憶且依賴安定緩解是不健康的行為，戒酒需要綜合多種方法，包括心理干預(yù)、藥物輔助、改變生活習(xí)慣、尋求家人支持、參加戒酒互助組織等。 1.心理干預(yù)：通過心理咨詢，了解飲酒的心理根源，增強(qiáng)戒酒的決心和意志力。 2.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如納曲酮、阿坎酸鈣、雙硫侖等，但需注意藥物可能的副作用。 3.改變生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，培養(yǎng)新的興趣愛好，減少對酒的依賴。 4.尋求家人支持：家人的監(jiān)督和鼓勵(lì)能增強(qiáng)戒酒的動(dòng)力，共同營造無酒的環(huán)境。 5.參加戒酒互助組織：與有相同經(jīng)歷的人交流，分享經(jīng)驗(yàn)和心得，互相支持和鼓勵(lì)。 戒酒是一個(gè)長期的過程，需要堅(jiān)定的信念和持續(xù)的努力。在戒酒過程中，如有身體不適或心理困擾，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

病情分析：你好長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒不僅對自己的軀體神經(jīng)系統(tǒng)心理狀態(tài)帶來惡劣影響同時(shí)還會(huì)影響家庭關(guān)系夫妻關(guān)系還會(huì)帶來一系列工作和社會(huì)問題。主要靠個(gè)人意志戒酒。要想成功戒除酒疾此法需患者有極強(qiáng)意志力而且患者本人愿意配合戒酒前提是飲酒史一般不超過三年。醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合否則會(huì)耽誤酒依賴的治療更易形成藥物依賴。