心情持續難受且難以自控，可能由多種因素導致，如心理壓力、環境影響、疾病因素、睡眠問題、社交狀況等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作學業的負擔等帶來的心理壓力，可能使人心情壓抑。可通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2.環境影響：長期處于嘈雜、壓抑的環境，易影響心情。嘗試改變環境，如多接觸大自然。 3.疾病因素：某些疾病如抑郁癥、焦慮癥等，會導致情緒異常。需要專業診斷和治療，可能會用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。 4.睡眠問題：睡眠不足或睡眠質量差，會影響情緒。保持規律作息，創造良好睡眠環境。 5.社交狀況：不良的人際關系或社交孤立可能導致心情不佳。積極參與社交活動，改善人際關系。 總之，長期心情難受應引起重視，必要時尋求專業幫助。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態有助于改善心情。

你好.你能在這里說出你的感受就說明對于生命你還是有些許留戀的,只是這痛苦讓你難以忍受,但是痛苦是可以解決的,不去和外界接觸,活在自己的世界里,沒有聲音,沒有交流,沒有改變,只是一片安靜的只有自己的世界這樣是的確是很難受的,但是如果試著去改變呢,結果就會不一樣了.給自己一個機會,生命是會有無數可能的.