近一兩個(gè)月突然掉頭發(fā)，可能由壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、藥物副作用等因素引起。 1. 壓力過(guò)大：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠的滋養(yǎng)。要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)；多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過(guò)高，都可能導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 4. 頭皮疾?。合裰缧云ぱ?、頭癬等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，引起脫發(fā)。要及時(shí)治療，使用相應(yīng)的藥物，如酮康唑洗劑等。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能有脫發(fā)的副作用。如果脫發(fā)嚴(yán)重，可咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整用藥。 突然脫發(fā)不要慌張，先找出原因，采取相應(yīng)措施。如果脫發(fā)情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。