看你這些質料可能是創傷性骨關節炎癥，關節積液和退行性骨關節病，你這么年輕才16歲就有膝關節退行性變，一定是創傷引起的慢性關節炎癥的原因。建議你做理療不好的情況下，去找醫生要求檢查，做個X線片檢查，看關節內積液是不是增多，如果積液增多，關節炎癥明顯，光做理療是不行的，必要時要找醫生抽取積液配合藥物治療才可以。不過必須要在正規的醫院在醫生的指導下進行。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要適當的增加些新鮮的蔬菜和水果的攝入量，同時還要適當的食用些牛奶、豆制品、魚蝦以及瘦肉之類的食物。此外還可以適當的補充些如維生素AD、維生素C以及維生素E之類營養素。

你好，你的情況還是較嚴重的，損傷程度大，需要手術和針灸共同治療炎癥需要用藥物控制治療，半月板撕裂傷嚴重的話需要手術治療，建議去正規醫院治療

你好，根據你的情況，考慮骨性關節炎，半月板損傷等。治療上，一般是保守治療，即給予膝關節按摩，推拿，艾灸，針灸，薰洗關節等方法理療，必要時給予關節灌洗，臭氧治療，疼痛時給予止痛藥物外用或內服等。若效果不好，則需要行關節鏡手術處理。建議你臥床休息，患肢制動，給予關節薰洗，艾灸，針灸，按摩，推拿，臭氧，灌洗等方法處理。若效果不好時，再酌情考慮關節鏡手術。