排便困難三年可能由多種因素導(dǎo)致，包括飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道疾病、心理因素、藥物影響等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取不夠，會使糞便干燥、硬結(jié)，難以排出。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足水分。
2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。
3.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需要通過腸鏡等檢查明確診斷，進行針對性治療。
4.心理因素：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能引發(fā)腸道功能紊亂。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。
5.藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑等可能導(dǎo)致便秘。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
6.年齡因素：隨著年齡增長，腸道功能逐漸衰退，肌肉力量減弱，也容易出現(xiàn)排便困難。
總之，排便困難持續(xù)三年需要引起重視。建議先調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，通過相關(guān)檢查明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。切勿自行使用瀉藥，以免造成依賴或加重病情。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習(xí)慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等、

長期便秘，是腸胃道失調(diào)的原因。你這樣的情況，需要多喝水，飲食以清淡為主，每天堅持喝發(fā)酵性酸奶，或者服用雙歧因子，補充一些維生素，多吃果蔬。只有慢慢調(diào)節(jié)。

您的情況考慮胃腸道功能紊亂,建議選用參苓白術(shù)散,補脾益腸丸服用.平時再用乳酸菌素片來調(diào)理。飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物.多喝水，多休息。

長期便秘，是腸胃道失調(diào)的原因。.你這樣的情況，需要多喝水，飲食以清淡為主，每天堅持喝發(fā)酵性酸奶，或者服用雙歧因子，補充一些維生素，多吃果蔬。只有慢慢調(diào)節(jié)。

您好，由以上所述，應(yīng)該是便秘，吃些粗糧和雜糧有助于緩解病情便秘表現(xiàn)為大便干燥等癥。應(yīng)該多喝水。可以使用乳果糖，山梨醇治療。平時最好養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持心情舒暢。