腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其癥狀主要包括腰部疼痛、酸脹、僵硬、活動受限等，治療方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。 1.癥狀： 腰部疼痛：多為持續性隱痛，勞累后加重，休息后減輕。 酸脹感：腰部肌肉有明顯的酸脹不適。 僵硬：晨起或長時間保持一個姿勢后，腰部僵硬，活動不靈活。 活動受限：彎腰、轉身等動作受限。 壓痛：腰部肌肉有明顯的壓痛點。 2.治療： 休息：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 中醫治療：中藥外敷、推拿、拔罐等。 康復訓練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等。 總之，腰肌勞損患者應重視日常的腰部保養，避免不良姿勢和過度勞累。一旦出現癥狀，及時就醫，采取合適的治療方法，促進康復。

腰肌勞損最佳治療方法是中藥配合理療再加適當功能鍛煉。中藥是根據個體情況來定，理療可以做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，剛開始不能過于劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟件的床墊。特別夏天不能睡地板。

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.