獻血的好處主要有促進血液更新、降低心血管疾病風(fēng)險、幫助他人、提高自身造血功能、免費享受用血政策等。 1.促進血液更新：定期獻血可刺激骨髓造血，促進新鮮血液生成，使血液更具活力。 2.降低心血管疾病風(fēng)險：適當(dāng)獻血能減少血液中的鐵含量，降低患心血管疾病的可能性。 3.幫助他人：所獻血液能用于救治急需輸血的患者，挽救生命。 4.提高自身造血功能：刺激骨髓保持旺盛的造血狀態(tài)，增強造血機能。 5.免費享受用血政策：獻血者及其直系親屬在需要用血時，可享受相應(yīng)的優(yōu)惠政策。 總之，獻血不僅對個人健康有益，還能為社會貢獻力量，是一項充滿愛心和意義的行為。

定期獻血可預(yù)防心腦血管疾病。有關(guān)專家對反復(fù)獻血組26例、急性腦梗塞患者22例的血流變學(xué)各項均值做了比較。結(jié)果表明：反復(fù)獻血組的全血粘度、紅細胞壓積、纖維蛋白原、紅細胞電泳，均較正常值明顯降低，而尤以紅細胞壓積最為明顯，提示反復(fù)獻血組的血液粘滯性下降；而急性腦梗塞患者組的上述指標(biāo)均較正常值高，提示腦梗塞患者存在著高粘血癥。因此，反復(fù)一定量的獻血會使血液粘滯性下降，對預(yù)防心血管疾病有積極意義。經(jīng)常獻血可提高造血功能。自胎兒出生后，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血后，由于血細胞數(shù)量減少，對骨髓產(chǎn)生反饋作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經(jīng)常按規(guī)定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。經(jīng)常獻血可降低血脂。人們由于體力活動減少和生活水平提高，體內(nèi)積存了越來越多的脂肪。好多人的血脂長期處于較高水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結(jié)果就是脂肪一層層附著在人的血管壁上，最后導(dǎo)致動脈硬化，血管彈性降低，形成心腦血管病。而經(jīng)常獻血，減少了體內(nèi)一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會下降，也就減輕了動脈硬化的隱患。可預(yù)防心臟病。科學(xué)研究證實，從不獻血者比經(jīng)常獻血者的心臟病發(fā)病率竟要高出2倍之多。專家們對此解釋說，血液中過剩的鐵和銅都會起到加劇血中脂肪氧化的作用，而血脂氧化恰恰是導(dǎo)致心臟病的重要因素，而適量獻血恰恰可使血液中的含鐵量大為降低。因此，適量獻血對部分健康成年人（特別是男性成年人），有意想不到的預(yù)防心臟病之效。可減少癌癥發(fā)生率。鐵質(zhì)是人體不可缺少的微量元素，但過高又絕非好事。那么，人類如何排出過多的鐵質(zhì)以減少罹患癌癥的幾率呢？醫(yī)學(xué)專家認為，惟一的方法是通過流血排除過多鐵質(zhì)。因而鼓勵體內(nèi)鐵質(zhì)含量過高的人可以定期獻血，這樣，對人對己都有好處。適量獻血有益長壽。科學(xué)獻血，可促進人體新陳代謝，增強免疫力和抗病能力，還會刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態(tài)，收到延年益壽的效果。據(jù)報道，有人對66歲以上的332名曾獻血者與同樣條件的399名未曾獻血者作了比較，結(jié)果曾獻血者存活率顯著高于未曾獻血者，獻血總量較多的存活年齡更長。獻血應(yīng)注意哪些事項據(jù)科學(xué)測定，成年健康人一次獻血200~400毫升所失去的血細胞在30天內(nèi)就能得到全部補充。因此，只要遵守科學(xué)獻血原則，所有顧慮都可丟掉。●獻血前一天要保持充足的睡眠，保持放松心情。●獻血前應(yīng)把手臂特別是肘部采血部位清洗干凈。●獻血前兩餐以素食為主。●獻血后觀察5～10分鐘再離開采血室

大量科學(xué)研究證明，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，也改善了自己的身體狀況，為自身的健康進行了“投資”。定期適量獻血，特別是單獻紅細胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速后，腦血流量提高，從而達到緩解或預(yù)防高粘血癥，使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。