防脫發食品有多種，如富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物。常見的有黑芝麻、核桃、黑豆、菠菜、三文魚等。 1.黑芝麻：富含多種營養成分，如維生素 E、B 族維生素等，有助于滋養頭發，改善頭發干燥、易斷等問題。 2.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 B6 等，能為頭發提供營養，增強頭發韌性。 3.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，對頭發的生長和健康有益。 4.菠菜：含有豐富的維生素 A、C 和鐵元素，有助于促進頭皮血液循環，為頭發提供養分。 5.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸、蛋白質和維生素 D，能減少頭發干燥、分叉，促進頭發健康生長。 總之，通過合理攝入這些防脫發食品，結合良好的生活習慣，如規律作息、減少壓力等，有助于改善脫發狀況。但如果脫發嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

你好：脫發是由于內分泌失調,免疫力下降,營養吸收不上,因為血液營養,滋潤頭發.所導致的掉頭發,所以要徹底解決脫發的問題,治其根本,從調節內分泌失調開始,增強免疫力,頭發不再脫落.想徹底治愈建議用中醫療法,運用針對性的中成藥內部綜合調理是可以治愈的