孕婦在飲食和保健品的選擇上需要格外謹慎。一般來說，不建議孕婦隨意服用保健品，包括寶健牌卵磷脂維 E。孕婦身體虛弱怕流產，可從飲食、休息、運動等多方面進行調理。常見的適合孕婦增強體質的方法有合理飲食、補充葉酸、保持良好心態、適當運動、定期產檢等。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 補充葉酸：有助于預防胎兒神經管畸形，可通過食物如綠葉蔬菜、豆類獲取，也可在醫生指導下服用葉酸片。 3. 保持良好心態：避免緊張、焦慮，家人要給予充分的關心和支持。 4. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動。 5. 定期產檢：及時了解自身和胎兒的健康狀況，發現問題及時處理。 6. 睡眠充足：保證每天有足夠的休息時間，有利于身體恢復和胎兒發育。 總之，孕婦身體虛弱時，應先咨詢醫生的意見，不要盲目依賴保健品。通過科學合理的生活方式和必要的醫療干預，保障自身和胎兒的健康。

你好，這個是可以吃的，你、不用擔心。1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素a、c以及鈣和鐵的需求。2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素b和蛋白質比大米和面多。3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素b和c、鐵和鈣質等。4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多曬太陽，使機體產生多種維生素d，以保證胎兒骨骼生長的需要。6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

流產的發生和受精卵異常、激素水平、外傷等多方面因素有關系建議孕婦注意休息，放松心情，保持良好的心態。飲食清淡全面有營養。可以適當給與孕婦蛋白粉服用的。卵磷脂維E不建議孕期應用