懷孕 15 周時，若孕婦奶粉喝不下，可通過多種食物來補充營養，如富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含膳食纖維的食物、富含不飽和脂肪酸的食物等。 1. 蛋白質：優質蛋白質對于胎兒發育至關重要?？蛇x擇瘦肉（如雞肉、牛肉、豬肉）、魚類（如三文魚、鱈魚）、蛋類、豆類及豆制品等。 2. 維生素：新鮮的蔬菜和水果富含各類維生素。像橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C；胡蘿卜、南瓜富含維生素 A。 3. 礦物質：如鈣、鐵、鋅等。牛奶、豆制品是鈣的良好來源；動物肝臟、紅肉有助于補鐵；海鮮類食物含鋅豐富。 4. 膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防便秘?？啥喑源旨Z（如玉米、燕麥）、蔬菜（如芹菜、菠菜）。 5. 不飽和脂肪酸：對胎兒大腦發育有益。可從堅果（如核桃、杏仁）、橄欖油中獲取。 總之，孕期營養補充要均衡多樣，盡量從豐富的食物中獲取所需營養。但如果存在營養不良等問題，應及時就醫，在醫生指導下進行合理補充。

您好，懷孕中期如果孕婦奶粉喝不下去，建議您可以食療增加營養建議您可以平時多吃含鈣，蛋白質多的食物，多喝牛奶，堅持每天一個雞蛋，吃些魚，及新鮮蔬菜水果

18歲的女生，現在懷孕15周了，考慮應該增加一些營養啊你好，建議你多吃一些芹菜、蘿卜等含粗纖維的蔬菜或蘋果，對清潔口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。適當補充維生素A，維生素D、維生素E、維生素B6，主要通過飲食攝入。可以吃些水果和動物肝臟。

建議補鈣、多吃富含葉酸的食物（綠色蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等；新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等；動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等；豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物類：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。）、多吃富含蛋白質食品（魚、海鮮、肉類、大豆之類的）、少吃多餐（一天分5次吃，每次少于平常正餐食量）另外您還可以適當地散散步，藥方面的話您要特別注意，即使是感冒藥也要問過醫生后再吃。祝您母子健康。

首先平常心吧。多吃點新鮮的好的蔬菜水果。注意保暖。別忘了補葉酸多休息多睡覺,不要提重物,不要夠高處的東西.不要染發燙發,不要用含鉛的化妝品,千萬不能感冒發燒