經常上火可能與體質、飲食、作息、情緒和環境等因素有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.體質：陰虛、陽盛體質易上火，可通過中醫調理改善。
2.飲食：過多食用辛辣、油膩、溫熱食物易致上火，要清淡飲食。
3.作息：長期熬夜、睡眠不足易上火，應保證充足睡眠。
4.情緒：壓力大、焦慮等不良情緒可引發上火，需注意調節。
5.環境：干燥、炎熱的環境也可能導致上火，要注意保濕降溫。
上火原因多樣，需綜合調理。若上火癥狀嚴重，建議及時就醫。

上火大多是內分泌紊亂或是陰陽失調導致的，用點清熱類藥物，有一定的效果。建議您可以服用龍膽瀉肝丸，如果出現便秘的情況，可以加服點三黃片。另外，平時也可以多喝點菊花茶或決明子茶，對治療也有很好的幫助

可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。