指甲蓋出現豎向紋絡且不光滑，可能是營養不良、過度勞累、皮膚疾病、真菌感染、微量元素缺乏等原因引起。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、E 及鈣、鐵等營養素，會影響指甲的正常生長，導致出現豎向紋絡。可適當多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、雞蛋等食物補充。 2. 過度勞累：長期的工作壓力、睡眠不足或體力消耗過大，使身體機能下降，指甲生長受到影響。注意勞逸結合，保證充足睡眠，適當運動。 3. 皮膚疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等，可能累及指甲，出現紋理改變。需針對原發病進行治療，如使用糖皮質激素等藥物。 4. 真菌感染：甲癬會破壞指甲的結構和外觀，導致豎向紋絡。可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等。 5. 微量元素缺乏：鋅、硒等微量元素缺乏時，指甲也會出現異常。可在醫生指導下補充多維元素片。 如果指甲豎向紋絡的情況持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

您好，謝謝您的咨詢，根據您所述的情況，希望下面的建議對您能有幫助。從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素d或鈣質。