要使頭發增多，可從改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發、治療頭皮疾病、避免過度燙染、使用藥物等方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，減少熬夜，規律作息有助于維持身體正常的新陳代謝，利于頭發的生長。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 3.正確護理頭發：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，避免頻繁洗頭，洗頭時水溫不宜過高，減少使用電吹風。 4.治療頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，及時就醫，遵醫囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等治療。 5.避免過度燙染：減少對頭發的損傷，降低頭發脫落的風險。 6.使用藥物：在醫生指導下，可使用米諾地爾溶液、非那雄胺片（僅限男性）等藥物促進頭發生長。 總之，頭發增多需要綜合多種方法，并且要長期堅持。如果頭發稀少的情況較為嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，尋求專業醫生的幫助。

注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.