長期不良習慣如長時間低頭對著電腦、缺乏運動等，可能導致頸椎疼痛，但不能僅憑這些就確診為頸椎病，還需綜合癥狀、體征、影像學檢查等。常見原因包括不良姿勢、肌肉勞損、頸椎退變、頸椎間盤突出、頸椎小關節紊亂等。 1.不良姿勢：長時間低頭，頸椎承受壓力過大，易造成肌肉疲勞和頸椎結構改變。 2.肌肉勞損：頸部肌肉長期緊張，血液循環不暢，產生疼痛和僵硬。 3.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎骨質增生、韌帶鈣化等。 4.頸椎間盤突出：椎間盤纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經。 5.頸椎小關節紊亂：關節面、關節囊和關節周圍韌帶損傷，引起疼痛。 總之，頸椎疼痛可能是頸椎病的表現，也可能是其他原因。建議及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、CT、磁共振等，以明確診斷，并采取相應治療措施，如物理治療、藥物治療、手術治療等。同時，要注意改善不良習慣，加強頸部鍛煉。

您好，頸3-5間盤向后突出，硬膜囊受壓導致肩膀疼痛應該是比較嚴重了。可以做射頻治療，射頻治療屬于微創手術治療。如果要保守治療應正規、綜合的治療。1、注意休息，避免久坐、長時間低頭、受涼，不能睡高的枕頭。2、左頸部熱敷或理療。3、口服消炎鎮疼藥。4、牽引治療。醫生詢問：

頸椎病變屬于退行性，不可逆改變，按摩理療只能緩解癥狀，不會從根本上改變病變性質。要想緩解可以做按摩理療，針灸等治療，平時注意改變生活習慣，睡眠枕頭要降低，最好睡臥硬板床（可以有效休息腰背頸部肌肉韌帶），工作時，避免頸部長時間一個姿勢，很容易疲勞，適當活動頸部（年輕患者更應注意）。嚴重的頸椎病，需做頸椎ct，確定脊髓受壓，可以手術治療。醫生詢問：