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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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夜多夢上午困但其他正常，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、飲食不當等所致。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力可能導致大腦神經持續興奮，影響睡眠質量，出現多夢、白天困倦。例如工作緊張、人際關系復雜等。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜、午睡時間過長等，打亂生物鐘，影響睡眠深度和連續性。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，都可能干擾睡眠，造成多夢和白天犯困。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等，可能影響神經系統的正常功能，導致多夢和白天精神不佳。 5. 飲食不當：晚餐過飽、睡前吃刺激性食物或飲料，如辛辣食物、咖啡、濃茶等，可能影響睡眠。 總之，夜多夢上午困但其他正常可能由多種因素引起。如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時調整生活方式，必要時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2025-02-17 04:00
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