心窩里隱隱作痛可能是胃病，也可能是心臟疾病、膽囊疾病、胸膜炎、肋軟骨炎等。如果是胃病，飲食要注意規律、清淡、易消化、避免刺激性食物、戒煙酒等，積極治療有康復的可能。 1. 規律飲食：定時定量進餐，避免饑一頓飽一頓，有助于維持胃腸正常的消化節律。 2. 清淡飲食：減少油膩、辛辣食物的攝入，如油炸食品、辣椒等，減輕胃腸負擔。 3. 易消化食物：多吃米粥、面條等，容易被胃腸消化吸收。 4. 避免刺激性食物：如咖啡、濃茶、碳酸飲料等，以免刺激胃黏膜。 5. 戒煙酒：煙酒會損傷胃黏膜，影響胃部健康。 6. 注意飲食衛生：不吃變質、不潔食物，預防胃腸道感染。 心窩隱痛的原因較多，需要綜合判斷。如果懷疑是胃病，應及時就醫，明確診斷，并在醫生指導下調整飲食和治療。同時，保持良好的心態也有助于病情恢復。

心口窩這個部位疼痛，常見于胃病所致，也有心臟病，腎結石等疾病引起的。胃病是飲食不規律所致。胃病所致，需要規律三餐，多喝粥養胃，忌情緒刺激，忌寒涼，辛辣食物。