產后 80 多天查出陰道脫垂，能否擦地板取決于脫垂的程度、身體恢復狀況、日常活動習慣、勞動強度以及后續的康復措施等。 1.脫垂程度：輕度脫垂，身體無明顯不適，短時間、適度的擦地板可能可行。但中重度脫垂，應避免此類活動。 2.身體恢復狀況：若產后身體恢復良好，體力充沛，可適當進行輕體力勞動。反之，應休息為主。 3.日常活動習慣：平時活動量少，身體較虛弱，擦地板可能加重脫垂。若經常活動，身體適應能力強，可謹慎嘗試。 4.勞動強度：擦地板時動作輕柔、時間短，影響較小。若長時間彎腰用力，會增加腹壓，不利恢復。 5.康復措施：若正在進行規范的盆底肌康復訓練，且效果較好，可根據醫生建議適當勞動。若康復訓練不充分，應避免。 總之，產后陰道脫垂患者能否擦地板需綜合多方面因素判斷。建議遵循醫生囑咐，以身體恢復為首要任務。若有任何不適，及時就醫。

你好，不建議你長期保持下蹲的動作，這樣會增加腹壓，加重陰道壁的脫垂。你可以試試每天做做盆底肌肉鍛煉（PFΜE），又稱為Kegel運動。方法為做縮緊肛門的動作，每次收緊不少于3s，然后放松。連續做l5～30min，每日進行2～3次；或每日做PFΜE150～200次，6～8周為1個療程。對你的情況有緩解