陰莖勃起不堅可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、頻繁手淫、基礎(chǔ)疾病、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。 1.心理因素：初次性生活時緊張、焦慮等情緒可能影響勃起功能。要學(xué)會放松，與伴侶充分溝通，增加前戲時間，創(chuàng)造溫馨舒適的環(huán)境。 2.頻繁手淫：過度手淫會使性器官敏感度降低，影響勃起。應(yīng)減少手淫頻率，培養(yǎng)健康的性觀念。 3.基礎(chǔ)疾病：如高血壓、糖尿病等慢性疾病可能影響血管功能，導(dǎo)致勃起障礙。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等會降低身體素質(zhì)，影響性功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運動，增強體質(zhì)。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)系統(tǒng)損傷或病變也可能引起勃起功能異常。若懷疑有此類問題，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查。 總之，陰莖勃起不堅需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進行全面檢查和治療。

你好，據(jù)您所述的癥狀考慮腎虛,適當(dāng)?shù)某孕┕鸶降攸S丸會好起來的，平時多增強體育鍛煉忌生冷飲食，平時飲食可以多吃狗肉,羊肉來進行食補，但不要隨便吃人參什么的補品，還有就是注意鍛煉身體

第一次不能說明問題，可能有很大的心理因素在那里，建議繼續(xù)觀察，不要頻繁的手淫。