精子質(zhì)量差、活動(dòng)率低可能由多種因素導(dǎo)致，如生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境、內(nèi)分泌失調(diào)、精索靜脈曲張等。治療方法包括改善生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良生活習(xí)慣會(huì)影響精子質(zhì)量。應(yīng)戒煙戒酒，保持充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐。 2.疾病因素：附睪炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)炎癥會(huì)影響精子活力。需針對(duì)炎癥進(jìn)行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 3.環(huán)境影響：長(zhǎng)期處于高溫、輻射、化學(xué)污染環(huán)境中。應(yīng)盡量避免此類環(huán)境。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如睪酮水平低。可補(bǔ)充相應(yīng)激素，如十一酸睪酮。 5.精索靜脈曲張：嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療，如精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。 精子質(zhì)量差活動(dòng)率低的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

你的情況屬于弱精癥。這是由于睪丸生精功能不好及精子發(fā)育成熟障礙引起的。建議盡快治療，在治療的同時(shí)，禁煙酒，規(guī)律性生活，注意休息，加強(qiáng)鍛煉，少食辛辣。最好選擇正規(guī)的生殖醫(yī)院進(jìn)行治療。